阴茎短小 阳痿早泄怎么办

阳痿早泄是常见的男性生理疾病，阳痿早泄阴茎短小涵盖了男性最为常见、并且是非常头痛的问题，很不幸的是，很多男性同时具有这几种问题，给男性生活造成的影响是可想而知的，那么，阳痿早泄阴茎短小怎么办?以下小编给各位男性朋友介绍“阴茎短小 阳痿早泄怎么办”。

阳痿早泄怎么办

1、平时多锻炼。一个强壮的身体是坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌，它可以增强勃起的力量和勃起时间，做更多的有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧位、推式和力量训练。

2、注意饮食调理。控制体重，少喝酒，多吃绿色的食物，海带，小麦胚芽油，坚果和种子，保持一天一个香蕉，补充体力。

3、不要过度手淫。手淫本身没有错，但往往会伤害更多，干扰你的正常性生活，但你可以适度手淫预防高血压、前列腺炎、睾丸精子生产导致睾丸变的更有活力，所以当没有正常的性生活可以适度自慰，一周最合适，一般一次。

4、保持良好的心理状态。事实上，男生的生理状况会有一个月的低潮，当心理压力不好的时候，男性会变得没有性兴趣。那么就不要尝试，休息几天以后，和其他心理状态的心态在缓解，然后再试一次。在心理方面不要有怀疑、焦虑、恐惧等消极压力，着很容易导致阴茎不硬。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“阴茎短小 阳痿早泄怎么办”，希望对男性的认识有帮助。造成阳痿早泄阴茎短小的因素有很多，在发现有类似情况的时候，一定要引起重视，到正规的医院进行诊治，然后这些事项，对于病情的改善还是有非常不错的效果的。