预防阳痿就要Keep住情绪 构筑十道防线防阳痿

要想远离阳痿，做一个健康男人，大家应对阳痿的相关内容作一定的了解，只有了解得充分，才能在日常生活中更好地进行预防。阳痿可分为先天性阳痿和病理性阳痿，是指男性在性交时阴茎不能正常勃起，致使男性无法进行正常的性交，给广大男性患者带来极大的困扰。

预防阳痿就要控制住情绪，确实如此，长期情绪低落，精神压力大，容易导致人体的机能下降，从而诱发一系列的疾病。大部分男性都是因为情绪的不稳定，导致对性生活失去兴趣，从而诱发阳痿的疾病。构筑十道防线防阳痿，你了解多少呢?

第一，及时调整好自身的情绪，适当缓解自身的压力，保持心情舒畅，充分了解性知识，不能由于个人情绪影响自身的性生活;

第二，加强体育锻炼，增强自身的体质，让身体适当得到放松;

第三，养成良好的生活习惯，注意休息，不能熬夜，劳逸结合，不能过于劳累;

第四，节制性交，避免性器官受到刺激，让性器官得到充分的休息;

第五，及时治疗诱发阳痿的疾病，例如糖尿病，甲亢等;

第六，饮食上，可适当吃羊肉、麻雀、核桃、鳝鱼、海参、墨鱼、鸡肉等，可有效提高性功能。

第七，谨慎用药，不能盲目滥用壮阳剂、安眠药、止痛药等;

第八，强化阴茎反应，每天适当训练阴茎，可自由上下抽动阴茎;

第九，可患有早泄者，性交时可戴安全套，减少对阴茎的刺激;

第十，按摩预防，经常按压第4腰椎，摩压手指，揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

上述为阳痿的相关内容，相信大家已有一定的了解，阳痿给患者的生或带来极大的痛苦，严重影响男性的生育。因而，男性要予以重视，十道防线可有效防阳痿，希望男性能积极做好日常的预防工作，避免一切可诱发阳痿的因素，远离疾病。