阳痿有三个误区 预防阳痿要做好什么事情

男性阳痿在生活中并不罕见，受工作压力、生活压力等影响，越来越多的年轻男性朋友患上阳痿疾病。这种疾病严重的会影响男性的工作和生活，甚至是加重生理与精神上的双重压力，让人苦不堪言，为了预防患上阳痿，就必须要了解关于阳痿的相关知识，比如做好预防阳痿的三件事。

一、消除恐惧心理

性生活是一件非常美妙的事情，每个人都要对性知识有充分的了解，可以买书籍或者正规出版性教育视频进行学习，要充分认识精神因素对性功能的影响。千万不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，冷落女方。另，不能缺乏信心，平时多与爱人多沟通，增加感情交流，消除彼此之间的摩擦，要互相配合，尽量避免不满的情绪，以免影响性生活质量。

二、合理安排房事

引起阳痿的原因之一，主要是男性长期房事过度或自慰用力过度，这都是不可取的。关于房事应该合理安排，而在性交时要尽量集中精神，方能极好完成性交。同时，有相关的实践证明防治阳痿的有效措施为——让夫妻分床暂停性生活一段时间，避免性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

三、多做运动可以预防阳痿

自古以来，能很好的锻炼身体就是运动了。因为运动能让人身强体壮外。对于男士而言，如果一天的时间下来能抽出些许的时间运动，那就再好不过了。因为运动可以增强性能力。根据相关性知识研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

总的来说，阳痿的出现是与生活习惯息息相关的，除了要做好生活中的护理，还要养成良好的生活习惯。另，针对器质性疾病、心理因素等都引的发阳痿，建议到正规医院采取针对性的治疗，以免给身体带来更多的危害。