男人四大坏习惯导致阳痿

阳痿主要是指青壮年的男性在性交时阴茎不能勃起，或是勃起不坚，坚而不久的状态，无法进行正常的性生活，常伴有身体乏力，腰酸膝软，惧怕寒冷，睡眠不佳，精神萎靡，胆怯多疑，或小便不畅等症状，另外性生活的过度，手淫频繁，身体衰弱，也会引起阳痿的发生，阳痿一般分为原发性和继发性两种，原发性阳痿是指阴茎从未能坚硬勃起进入阴道而进行房事，继发性阳痿则是双方情感交流不充分和性行为习惯不统一，或是阴茎发育不良引起的性交障碍。

那么关于导致阳痿都有哪些不良的因素：

第一，不要穿紧身的内裤和牛仔裤，经常穿紧身裤子会让男性生殖器长期受压迫，影响睾丸的正常发育，而且不透气还会影响精子的存活率，日积月累导致身体的免疫力下降。

第二，经常熬夜，不可以长时间的熬夜，男性只有在夜间充分的休息，才能够补充阳气，长期熬夜会让体内的阴阳失衡，最好能在作息规定的时间内休息。

第三，吸烟，烟中的尼古丁能够有效的破坏精子的质量，而且吸烟的数量越多，患有阳痿的几率就越大，相反戒烟则可以改善阳痿的情况。

第四，大量喝酒，酒能够让前列腺充血，经常喝酒的男性就很容易患上前列腺炎，而且前列腺炎的本身就很容易引起阳痿。

在生活中，阳痿是男性的一大困惑，但是有些患者在患上疾病后甚至不知道该如何的去预防，其实最主要的是调节好自身的心态，消除心里负担，提高身体的素质，加强身体的锻炼，增强体质，不可劳累过度，注意休息，避免服用导致阳痿的一些药物，最后积极治疗可能引起阳痿的各种疾病，以便有助于早期预防。

阳痿也可以从饮食上去调理，阳痿患者在日常生活中应该多吃一些壮阳食物，狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，所以能增强精子的活力，提高性欲，也属壮阳之品，这对男性阳痿的调理效果都很好，另外平时要多注意避免辛辣食物的刺激，避免吸烟饮酒。