男人吃什么壮阳比较快 分享4种普通但是壮阳效果好的食物

对于中年男性来说，随着年龄的增长，性功能多少都会出现减退的现象，这时就多少都需要靠一些药物或是食物来壮阳，以提高自己的性功能。而最健康安全的壮阳方法，当然是食物壮阳了。那么男人吃什么壮阳速度快呢?有四种常见普通的食物壮阳效果很不错，一起来看看是哪四种食物。

一、大葱，每个家庭中都可见，它有“催情高手”之称，在有的国家，大葱被视为爱情和性欲的化身，大葱含有很多营养物质，可以舒张血管，促进血液循环，对心血管健康很有利，另外它所含的各种维生素能保证人体激素正常分泌，同时还能有效刺激性欲，有“壮阳补阴”的效果，对于男性可每周吃3次大葱，对于提高性功能有一定的帮助。

二、韭菜，有“蔬菜VIAGRA”称号，它有温中下气、补肾益阳等作用，在增强精力同时，还可对男性勃起障碍、早泄等有一定的治疗效果，所以也有“壮阳草”之称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C，另外还含多种矿物质，如钙、磷、铁等，男性用它壮阳的话，可用韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是很不错的壮阳菜肴。

三、泥鳅，它含有很多营养物质，如优质蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷、钙等，有补中益气、养肾生精的作用，对于男性调节性功能有不错的效果，另外它还含有一种特殊蛋白质，可以促进精子形成，所以对于成年男性常食泥鳅可滋补强身。

四、羊肉，它有补虚劳，益气力，壮阳道等功效，羊肉煮熟后可吃肉喝汤，能治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等，同时还有温中去寒、温补气血、通乳治带等效果，尤其是冬季，最适宜食用羊肉来补肾壮阳了。

男人吃什么壮阳比较快?上面四种常见的食物就是不错的选择，对于男性朋友平时不妨可以选择多吃这几种食物，以更好的提高自身的性功能，起到补肾壮阳，强壮身体的效果，当然还有其它很多食物也有壮阳作用的，如荔枝，核桃等，也有不错的补肾壮阳之效，平时也可适当食用这些食物。